نحوه تهیه دمنوش مخصوص لاغری

2 ماه پیش
دمنوش لاغری

امروزه همه افراد به دنبال لاغری هستند و راه های گوناگونی مانند بالون معده، جراحی، ورزش و مصرف انواع نوشیرنی های چربی سوز و دمنوش های لاغری و… را امتحان می کنند. اما معمولا درمان های طبیعی و تغذیه و رژیم های سالم همراه با ورزش می تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. ما در این مقاله چند پیشنهاد استفاده از دمنوش های گیاهی و چربی سوز داریم که می توانید با استفاده از این دمنوش ها در کنار رژیم ‌غذایی مناسب و ورزش تاثیرات مثبتی در روند کاهش وزن داشته باشید.

دمنوش گل محمدی:

گلاب که از گل محمدی بدست می آید دارای فواید بسیار زیادی می باشد. گل محمدی یا گل سرخ به عنوان یک ماده ادرار آور باعث می شود که کلیه ها مقدار بیشتری سدیم توسط ادرار از بدن خارج کند. بنابراین به سم زدایی بدن کمک می کند. برا تهیه دمنوش گل محمدی یک مشت گلبرگ تازه یا خشک گل محمدی را داخل قوری ریخته و آب را یه اندازه ای داخل آن بریزید که آب روی گل ها را بگیرد. قوری را روی شعله گاز قرار دهید تا به جوش آید پس از ۱۵-۲۰ دقیقه جوشیدن آن را از صافی رد کرده و آن را میل کنید.

حتما بخوانید:  عسل درمانی

دمنوش چای سبز و زنجبیل: 

چای سبز علاوه بر خواصی که برای سلامتی دارد مدت هاست به عنوان ماده موثر در کاهش وزن شناخته شده است.زنجبیلی که به چای سبز اضافه می شود به بهبود فرایند هضم کمک می کند و چون چای سبز طبع سردی دارد افزودن زنجبیل که طبع گرم دارد،بدن شما را متعادل می کند.برای تهیه دمنوش چای سبز و زنجبیل ۱ قاشق چای خوری چای سبز را با مقداری  زنجبیل تازه ی پوست کنده  درون یک لیوان ریخته و آب جوش رابه لیوان اضافه کنید و بگذارید ۳تا۴ دقیقه داخل آب جوش بماند.بعد از این مدت دمنوش را صاف کرده و در صورت تمایل یک قاشق مربا خوری عسل به آن اضافه کنید و روزانه ۱ تا۲ فنجان از این دمنوش با معده خالی(ترجیحا) استفاده کنید.

دمنوش دارچین:

قند خون تاثیر مستقیمی روی وزن ما دارد یعنی هر قدر قند خونتان متعادل ت باشد کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدین ترتیب لاغری و چربی سوزی روند مناسب تری خواهد داشت. دارچین نیز تاثیر زیادی در میزان سطح قند خون دارد. با استفاده از چوب دارچین و یا یک قاشق چای خوری پودر دارچین و یک لیوان آب می توانید این دمنوش تند و تیز را تهیه کنید. برای تهیه دمنوش دارچین پودر یا چوب دارچین را درون لیوان ریخته و به آن آب جوش اضافه کنید سپس در لیوان را بگذارید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند.دمنوش شما آماده است می توانید یک یا دو بار در روز میل کنید.

دمنوش جنسینگ:

گیاه جنسینگ محرکی قوی برای افزایش سوخت و ساز بدن است که علاوه بر رفع خستگی به شما کمک می کند انرژی و توانایی ذهنیتان رابالا ببرید.جنسینگ همچنین می تواند به دریافت انرژی و متعادل نگه داشتن قند خونتان به شما کمک کند.برای درست کردن دمنوش لاغری جنسینگ ۱ قاشق چای خوری ریشه خرد شده گیاه جنسینگ را درون لیوان ریخته و روی آن آب جوش بریزید بعد از گذشتن ۱۰ دقیقه آن را صاف کرده و درصورت تمایل با عسل و لیمو آن را یک یا دو بار در روز میل کنید

دمنوش قاصدک و نعنا:

این دمنوش واقعا شگفت انگیز است که به حفظ سلامت کبد کمک می کند.کبد به عنوان یک عضو مبارز با چربی ها نقش به سزایی درمدیریت چربی ها و جذب آنها و در نتیجه کاهش وزن ایفا می کند.قاصدک و نعنا گیاهانی هستند که به پاک سازی کبد از قند و چربی کمک می کند.به این منظور یک قاشق چای خوری برگ خشک نعنا رابا یک قاشق چای خوری برگ قاصدک خشک رابایک لیوان آب جوش مخلوط کرده و روی لیوان درپوش می گذاریم.بعد از ۱۰ دقیقه آن را از صافی عبور داده و با لیمو مخلوط کرده و دمنوش قاصدک و نعنا را نوش جان فرمایید.نوشیدن یک فنجان از این دمنوش ۲بار در روز توصیه می شود.

حتما بخوانید: فواید حجامت

دمنوش مریم گلی:

استرس یکی از عوامل مهم ترشح هورمون کورتیزول در بدن و تحریک اشتها می باشد. مریم گلی یکی از گیاهان مفید برای کاهش استرس می باشد که با آرام‌کردن ذهن و جسم و تقویت ایمنی بدن می تواند برای کاهش وزن نیز مفید باشد. برای تهیه دمنوش مریم گلی، یک قاشق چای خوری گیاه مریم گلی را درون لیوان ریخته و آب جوش را به آن اضافه کنید و پس از ۱۰-۱۵ دقیقه نوش جان کنید اما از مصرف بیش از اندازه آن خودداری فرمایید.

دمنوش قهوه سبز:

قهوه منبع قابل توجهی از کافئین است که با افزایش متابولیسم بدن به چربی سوزی کمک می کند. همچنین کلروژنیک اسید قهوه سبز، می تواند با کاهش قند خون و جلوگیری از افزایش سنتز چربی باعث کاهش وزن شود بدین منظور برای تهیه دمنوش قهوه سبز، مقدار ده گرم قهوه سبز را ابتدا به مدت ۲۴ ساعت در آب بخیسانید سپس آب کشی کرده و آن را با یک لیولن سرخالی آب روی آجاق قرار دهید و بجوشانید، سپس از روی حرارت برداشته و ۱۵ دقیقه بگذارید همان طور بماند تا دم بکشد. بعد از حدود یک ساعت آن را میل کرده و در صورت غلظت بالا می توانید آن را رقیق کرده و با عسل و یا خالی میل کنید. برای کاهش سریع تر وزن میتوانید این دمنوش را با دارچین و زنجبیل استفاده کنید.

دمنوش چای ترش:

گیاه چای ترش سرشار از آنتی اکسیدان و یکی از بهترین گیاهان برای لاغری است.مصرف مداوم این گیاه، نقش موثری در کاهش چربی بخصوص چربی های شکمی و تقویت عضلات بدن دارد. برای تهیه و استفاده دمنوش چای ترش، ابتدا یک لیولن آب رابجوشانید و پس از بجوش آمدن، گل های چای ترش را به آن اضافه کند و اجازه دهید حدود ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد، سپس زیر سعله را خاموش کرده و بگذارید تا ۱۰ دقیقه بماند تا عصاره ی آن کاملا درون آب پخش شود. جوشانده را صاف کرده و در صورت تمایل می توانید آن را خنک و همراه با یخ میل کنید. این روند را به مدت ۱۰ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت کنید.

دمنوش زرشک:

زرشک یکی از بهترین میوه ها ب ای لاغری و کاهش وزن می باشر. مصرف دمنوش زرشک می تواند باعث افزایش چربی سوزی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن شود. بدین منظور برای تهیه دمنوش زرشک به ازای هر نفر ۲ قاشق چای خوری زرشک تازه یا خشک شده را به آب داغ با دمای ۸۰ درجه اضافه کرده و اجازه دهید ۱۵ دقیقه خوب دم بکشد و رنگ بیندازد، سپس نوش جان کنید.

دمنوش زیره:

زیره سبز و سیاه دارای مقادیر بالایی از فیبر هستند و با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کنند. همچنین باعث کاهش چربی شکمی می شود. برای تهیه دمنوش زیره ۱ قاشق چای خوری از زیره سبز یا سیاه را درون قوری ریخته و به آن آب جوش با دمای ۸۰ درجه اضافه کنیدو بگذارید ۱۵ دقیقه دم بکشد و سپس آن را با لیمو ترش تازه و عسل میل کنید. بهتر است این دم نوش را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید و از معجزه آن بهره مند شوید.

دمنوش گزنه: 

یک گیاه فوق العاده پر خاصیت است که علاوه بر کاهش اشتها و تنظیم قند خون است. در درمان مجاری ادرار، دستگاه تنفسی و افزایش دهنده گلبول های قرمز موثر است. ضد اسهال است و ضد عفونی کننده دهان است و برای درمان اگزما نیز موثر است. برای تهیه دمنوش گزنه دو قاشق غذا خوری برگ‌خشک‌شده گزنه را در یک قوری ریخته و ۲ لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه دم بکشد. این دمنو را می توان ۲ تا ۳ فنجان در روز نوشید.

نحوه تهیه دمنوش مخصوص لاغری
5 (100%) 6 votes
0
برچسب ها :